Willkommen

Sie haben sich auf den Weg gemacht und finden hier eine Begleitung für ein Stück Ihres Weges. In schwierigen und verwirrenden Lebenszeiten verliert man mehr und mehr Kraft und die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen. Man stellt sich selbst und das eigene Können in Frage. Es scheint alles verworren und der richtige Weg nicht in Sicht. Es fehlt das Ziel. Es fehlt die Motivation. Es fühlt sich alles nach Überforderung an. Gemeinsam weiter gehen verbindet Ihr persönliches Anliegen mit Beratung und einem auf Sie persönlich zugeschnittenes Angebotsspektrum zu mehr Klarheit, Energie und Handlungsfähigkeit. Ziel meiner Arbeit ist es, Ihr Anliegen zu einem gemeinsamen Ausgangspunkt für Ihre neue Perspektive zu machen. Ich möchte Sie dazu ermutigen, Beratung als Möglichkeit zu sehen, gemeinsam einen neuen Weg zu finden, der Ihre bisherige Entwicklung lösungs- und ressourcenorientiert erweitert.

Beratungsschwerpunkte


Menschen kommen mit unterschiedlichen Anliegen zur Beratung:

  • Elternberatung/ Stärkung von Familiensystemen
  • gelingende Kommunikation zwischen Eltern und Kindern/ Jugendlichen 
  • verschiedene Problemlagen in der Schule 
  • Lerntraining/ Ressourcenaktivierung
  • Überforderung im Alltag/ akute Problemlagen und Konflikte 
  • Schwierigkeiten im Verlauf der Pubertät 
  • Begleitung bei Übergängen – Perspektiven erkennen (z.B. Schulwechsel, Berufswahl, Jobwechsel, Trennung)
  • Zeit- und Energiemanagement überdenken
  • psychische und physische Widerstandskraft stärken 
  • Stressbewältigung/ Burnoutvemeidung
  • Beratung zu Themen wie z.B. ADHS, Verhaltensauffälligkeiten, Hochsensibilität, Traumatisierung, Mobbing, Depression, sexuelle Orientierung 

Angebote & Kurse

Gesundheitsmanagement für Unternehmen

  • Beratung für Personal in sozialen Arbeitsfeldern
  • Präventionsangebote/ Gesundheitsförderung
  • Konfliktmanagement/ Mediation

Regeneration / Natur / Berg

  • Meditationskurse und Praxis von Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn und Thich Nhat Hanh
  • Erlebnispädagogische Angebote und Projekte
  • Bergtouren zur Stärkung von Körper und Geist sowie der Erfahrung von Selbstwirksamkeit

Methoden

In meiner lösungsorientierten Beratung möchte ich Sie z. B. durch Selbstbeobachtung und kognitive Umstrukturierung auf den Weg zu Ihrer Problemlösefähigkeit führen. Dadurch erkennen Sie eigene Ressourcen und neue Perspektiven. Sie lernen, Stress besser zu bewältigen und sich zu fokussieren. Dabei verwende ich u. a. Methoden aus der klientenzentrierten Gesprächspsychotherapie, der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), Techniken aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) und der systemischen Beratung. Ich biete Ihnen Meditationskurse zur Stressreduktion an sowie Methoden aus der Erlebnispädagogik.

Über mich

Judith Janoschka

  • Psychologische Beraterin/ Personal Coach
  • Studium Psychologie und Erziehungswissenschaften
  • Erlebnispädagogin und Outdoortrainerin
  • Staatlich anerkannte Erzieherin

Seit 20 Jahren begleite ich als pädagogische Fachkraft Kinder, Jugendliche und Erwachsene in ihrem Entwicklungsprozess in unterschiedlichen Lebenslagen und sozialen Einrichtungen.

Mein Interesse an Menschen und ihren Potenzialen haben mich über ausgewählte Qualifikationen (staatlich anerkannte Erzieherin, Universitätsstudium Psychologie und Erziehungswissenschaften, Ausbildung zur Erlebnispädagogin und Outdoortrainerin u.w.) zur Tätigkeit als Psychologische Beraterin/ Personal Coach geführt.

Honorar

 

Die Kosten für Beratungsgespräche und Coaching werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Es erfolgt kein Eintrag in Ihre Akten oder in die Akten Ihres Kindes. Meine Arbeit unterliegt der Schweigepflicht.

  • Erstgespräch 50 Minuten – 45,00 €
  • Beratungssitzung 50 Minuten – 65,00 €

Kurse, erlebnispädagogische Angebote, Projekte und Bergtouren nach Absprache.

Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, geben Sie mir bitte bis 48 Stunden vorher, per Telefon oder E-Mail, Bescheid. Andernfalls erlaube ich mir, die Kosten der nicht stattgefundenen Beratung in vollem Umfang in Rechnung zu stellen.